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適量のCBDを手軽に摂取できるCBDスプレー-hemptouch


今回ご紹介するのは、サロンや百貨店などで取扱されているブランド、ヘンプタッチのCBD配合スプレーです。

ヘンプタッチはオーガニックコスメブランドとしても有名で、取扱をしている化粧品はアロマサート認証を獲得しています。
世界的権威あるビューティー・ショートリスト・アワードの健康部門の受賞歴もあります。
ヘンプタッチのスプレーは、飲みやすさと使いやすさを重視した製品です。

ベースは健康食品として注目されているMCTオイルです。
ココナッツオイルから中鎖脂肪酸だけと抽出したもので、エネルギーとして利用されやすいといわれています。
CBDとの相性がよいともいわれます。
製品は非遺伝子組み換えで、農薬、パラベン、除草剤、殺菌剤、化学肥料は含まれておらず、すべて天然の成分でできています。
CBDの配合濃度は、1.5％と3％のものを用意しています。1.5％は集中したいときやゆったり過ごしたいときに、3％のものはおやすみ前に適しています。
苦味が気になるCBDですが、ヘンプタッチは飲みやすさを重視してチョコレート、ミント、オレンジのフレーバーを用意しています。
また、小さな容器なため持ち運びしやすく、いつでもどこでも摂取しやすくなっています。

摂取の仕方ですが、そのまま口にスプレーすることもできるし、飲み物に混ぜたり、サラダにかけたりなど、いろいろな活用ができます。
そのままにはチョコレート、サラダにはミントなど、摂取方法によってフレーバーを変えてみるとより摂取しやすくなります。
1日5プッシュが目安量です。

おいしくて手軽に使えるものは継続しやすい特徴があります。
飲みやすさと使いやすさを重視したヘンプタッチのスプレーは、継続しやすいCBD製品といえるでしょう。


➡ヘンプタッチ CBDスプレー 1.5%濃度 CBD含有300mg/内容量20ml



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苦みを感じないフルスペクトラムCBDオイル-SPIRO


苦味を気にせずにCBDオイルを摂取したい方に向いている製品が、スピーロ CBDオイルです。

一般的なCBDオイルには苦味がありますが、スピーロのCBDオイルはCBD豊かな味わいを残しながらも、フレーバーによって苦味を気にせずに摂取しやすくされています。

スピーロはフルスペクトラムのCBDを抽出できる技術を持ったブランドで、CBDオイルに使用しているのはフルスペクトラムでTHCを一切含んでいないものです。
CBDは麻に含まれるカンナビノイドの一種です。
麻にはCBD以外の成分も含まれていて、フルスペクトラムにはTHC以外の麻の成分が含まれています。
テルペンやミネラルなども含有しているため、豊かな味わいが特徴的です。
このCBDを有機ココナッツオイルをベースに配合しています。
フレーバーはナチュラル、ミント、シトラスの3種類です。
ナチュラルはプレーンなタイプで、ハーブそのものの味を楽しめます。ほっとするような味わいです。
ミントはスーッとした清涼感が特徴的です。
清涼感がありながらも、ミントのほのかな甘味を感じられます。
シトラスはフレッシュな柑橘系の味を楽しめるフレーバーです。
すっきりしたいときやリフレッシュしたいときに向いています。
製品は成分分析でTHCを含んでいないことと、原料や製造方法が適切であることを確認しています。

スピーロ CBDオイルは、直接口に垂らして摂取するタイプです。
スポイトで適量を取り、口の中に垂らしてください。
スポイトの先端が口に触れないようにします。

毎日安心して、そしておいしくCBDを摂取できるように考えた製品といえるでしょう。
フルスペクトラムを苦味を気にせずに摂れる製品です。


➡SPIRO CBDオイル 30ml フルスペクトラム 1000mg

また、フルスペクトラムではない安価なタイプも展開しています。

➡SPIRO CBDオイル 30ml 1000mg


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CBDオイルの効果時間はどのくらい？


CBDは体内に吸収してからすぐに効果が出るとは言えません。
少なからず時間がかかってしまうものであり、そこはあらかじめ把握しておく必要があります。
効果時間に関しては即効性といったものは期待できない可能性もあるため、要注意です。
ただ、具体的にどのくらいの時間がかかるのか？を知っておくと、実際に使用する際には便利だと思います。
また、CBDオイルなどを使ったときには効果はどのくらい持続するのか？についても頭に入れておきましょう。

CBDオイルを摂取して効果が出るまでにかかる時間はどれくらいか？

CBDオイルを使った場合、どのくらいで効果が現れるのか？ですが、これは個人差が相当あります。
それにどういった形で摂取をするか？によっても異なるため、一概には言えないという点はまず覚えておきましょう。
代表的な経口摂取に関しては、実際に摂取してから30～120分程度はかかるとされています。
目安としてはこのくらいの効果時間ですけど、目安とはいってもかなりの幅があるので、個人差が相当あるはずです。
CBDオイルの経口摂取の場合には、血液中に成分が到達して初めて効果を表すため、割と時間がかかってしまうケースがあります。
ただ、同じ経口摂取でも、舌下摂取であればもう少し短い時間で効果を得ることができる場合も考えられます。
したがって、経口摂取をするときにはそういった方法もぜひ考えてみてほしいです。
舌下摂取に関しては、通常の経口摂取と比べると手間がかかってしまいますけど、その分効果の程度が大きくなるメリットも存在しますから。
そういった意味でもおすすめの方法と言えるため、CBDオイルを使用するときには覚えておくと良いと思います。

CBDオイルを局所的摂取した場合には効果が出るまでの時間はどれくらいか？

CBDオイルは局所的摂取という方法も可能で、例えば美容目的などで肌に直接塗布するようなケースがそれに当たります。
この場合には効果時間はどのくらいになっているのか？というと、こちらも個人差がかなりあります。
ただ、平均で言えば経口摂取よりもやや短いくらいであり、そこまで大きくは差がありません。
したがって、場合によっては2時間近くかかることもありますから、そこは知っておかないといけないでしょう。
しかし、CBDオイルの局所的摂取のケースでは経口摂取よりは早く変化を感じ取れる場合も一応あるため、より早く効果を実感したいときにはおすすめの方法です。
注意点としては、この方法の場合には全身への効果の波及はありえず、基本的には摂取した周辺のみで効果が現れますから、そこは覚えておかないといけません。
局所的摂取に関して、そもそもこういう方法が存在していることを知らない人もいるでしょう。
CBDオイルは口に含んで使うものであると思い込んでいる人がいる可能性もありますから、この点はそういう意味でも重要と言えます。

CBDオイルの効果はどのくらい持続するのか？

CBDオイルの効果時間に関して、効果が出るまでの時間も気になると思いますけど、効果が出てからどのくらい持続するのか？という点も関心を持っている人がいるはずです。
ただ、これに関しては効果が出るまでの時間以上に曖昧であり、非常にアバウトになりがちです。
まず重要なのは、CBDオイルを摂取した場合、その成分が身体から完全に抜け切るまでに1週間程度かかります。
つまり、1度摂取したCBDオイルの効果の持続時間については、理論上では最大それくらいと言えます。
実際はそこまで持つことはほぼなく、早いときには数時間程度で効果がなくなる、感じられなくなります。
また、効果の持続時間に関しては、どのような効果を狙っているのか？にもよります。
したがって、本当に状況によって変わってくる部分が大きく、完全にケースバイケースとしか評価できません。
ただ、CBDオイルの効果の持続時間は長い場合でも半日程度であることも多いですから、短い場合には数時間程度という部分も含めて、そのくらいを目安に考えておくと良いです。
大きな変化を狙おうと思ったら、毎日継続的にCBDオイルを使用していくことが不可欠です。
たまに使用する程度だと、効果はどうしても限定的となり、不満を感じる可能性が高くなってしまいますから。
その点もCBDオイルを使用する際に、重要な効果時間の知識として知っておくべきです。

▼CBDオイルの効果時間について解説

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高品質ペット用CBDオイル-CANNA RIVER


ペットにもCBDを与えてみたい、そんな方のための製品がcannariverのペット用CBDオイルです。

cannariverはペットの嗜好性を考えて、ナチュラル・ベーコン・チキンの3つのフレーバーを用意しています。
ペットに安心して与えられるように原料に配慮をしています。

cannariverが使用しているCBDは、ブロードスペクトラムです。
麻にはCBDをはじめ114種類以上ものカンナビノイド類やミネラルなどが含まれています。
ブロードスペクトラムは、CBDをはじめとしたカンナビノイド、テルペン類、ミネラルなどは残し、THCだけを除去する製法です。
成分の抽出に使用されている麻は、ケンタッキー州の広大な土地で育てられてものです。
葉と花穂にはTHCが多く含まれていて規制されていますが、CBDは規制されていない麻の茎と種から抽出をしています。
使用している部位や成分が違うのです。CBDは薬効に注目が集まり、数多くの論文が発表されています。
ペットが摂取しやすいように、CBDにMCTオイルを注入しています。
MCTオイルは一般的なオイルよりも素早く吸収される特徴があります。

ペットに与える際には少量から始めてください。フードや水に混ぜるか直接口にスポイトで垂らします。
直接口に垂らす場合は、スポイトがペットの口に付着しないように気をつけます。
口に付着してしまうと雑菌がスポイトにつき、製品内に雑菌が混入して不衛生になる恐れがあります。
なお、薬を服用中の場合は獣医師に相談をしてください。
生後半年の子犬、妊娠中、授乳中には与えないでください。

ペットへの安全に配慮してブロードスペクトラムのCBDを使用した、手軽に与えられる製品です。


【カンナリバー】ペット用CBDオイル 200mg 60ml

【カンナリバー】ペット用CBDオイル 400mg 60ml

【カンナリバー】ペット用CBDオイル 600mg 60ml


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CBDオイルにて勉強効率がアップする


学生はもちろんですが、社会人になってからでも勉強をする機会は多くあります。
しかし、勉強をしないといけない状況であっても、勉強に集中できない人がいるはずです。
勉強は思い立ったら誰でもすぐにできるとは限らず、勉強に必要なコンディションが整っている必要があります。
逆に勉強のためのコンディションが整っていない状況で無理に始めても、成果が生まれづらい、長続きしないというケースが考えられます。
その状況は確実に改善しないといけませんが、CBDを含んだ製品を使うとそれが可能です。

CBDオイルにて勉強に必要な睡眠を確保

勉強をするときに必要なコンディションに関して、睡眠は非常に重要です。
睡眠不足と感じられる状況では、集中力を発揮することができませんから。
だから、睡眠に関して問題を抱えている人がいれば、CBDオイルを使うことでその部分を改善できます。
実際、CBDオイルには睡眠の質を高める効果が備わっており、寝不足であるとか、熟睡できないといった状況に関して効果的に作用します。
CBDオイルはレム睡眠をブロックする効果があるため、いわゆる浅い眠りを妨げることが可能です。
その結果、ノンレム睡眠という深い眠りが起こりやすくなり、熟睡できる状況を生みます。
睡眠に関して明らかに質が高まるはずですから、ぐっすり眠れた感覚が残り、身体のコンディションとしては良好と感じられる可能性が増します。
頭がぼんやりしている感覚などが消えて、すっきりとした冴えた頭を維持できるはずです。
そうなれば、勉強をするときに集中することも可能になるでしょう。

CBDオイルにて不安を軽減させ、勉強に集中

勉強に集中するには、頭の中を勉強モードにしないといけませんが、どうしても人間の頭には邪念というか、集中を乱す存在が生まれる場合があります。
要するに、何かしらの気になることが自分の中にあれば、それが無意識のうちに思い出され、集中を乱す状況になります。
それが頻繁に起こることで、確実に集中しづらい状況となり、勉強をしていても頭の中に入っていないなどの問題を発生させるでしょう。
そんなときにも実はCBDオイルが有効であり、CBDに備わっている抗不安作用が効果を生み出します。
不安は誰しもが抱えているものであり、それを完全に消すことは不可能に近いはずです。
しかし、それを軽減することができれば状況は一変すると言えるでしょう。
実際にCBDオイルには今抱えている不安を軽減する作用があり、それによって勉強に集中しやすいコンディションを整えます。
勉強のことだけを考えられる状況ができれば、勉強に集中しやすくなり、その成果も表れやすくなるはずです。
こういった部分からも、CBDオイルは勉強を行う人にとっておすすめと言える理由が存在します。

不安を軽減する効果は緊張という感覚にも有益

CBDオイルには抗不安作用があり、何らかの不安が頭をよぎっているケースでは非常に有益な状況を生みます。
しかし、その効果は単純に不安だけを打ち消すわけではありません。
不安とはやや性質が異なる緊張という感覚に対しても、効果を発揮することが可能となっています。
緊張というのは、普段勉強をしているときに生じることは滅多にないはずですが、特定のケースでは生じることがあるでしょう。
勉強において緊張する感覚を覚えるシーンと言えば、やはり入試がそれに当たります。
それ以外でも何らかの試験を受けないといけないケースでは、少なからず緊張という感覚が心身を襲うはずです。
緊張に関しては、人によってはプラスに働く可能性があるものの、一般的にはマイナスに働く可能性が高いでしょう。
したがって、緊張状態を緩和させられるならばそっちの方が絶対に良いはずで、そのときにCBDオイルは有効です。
不安を解消しながら、そこから発生する緊張に関しても打ち消すことが可能であるため、他が緊張しているのに自分は平常心でいられるという部分でアドバンテージを得ることが可能です。
緊張に悩んでいる人も中にはいるはずですが、この部分にまで作用することができるならば、多くの人たちにとって想像以上の効果と評価できるでしょう。

▼CBDオイルによって勉強効率は上がるのか

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CBDオイルとマッサージの重要な関係性


CBDを身体に浸透させるときには、口からではなくて局所的に行うケースがあります。
部分的に身体に浸透させることがあるわけですが、そのときにはCBDオイルを使うことも考えられます。
このCBDオイルに関しては、身体に局所的に使うことでその効果をより引き出すことが可能ですが、マッサージとの関連も強いです。
マッサージをする際にCBDオイルを使うことで、マッサージにおいてメリットが生じる場合があり、そこは知っておきましょう。
さらに、マッサージと組み合わせることでCBDオイルの効果それ自体が大きくなるケースも考えられ、その点も重要なポイントです。

CBDオイルは実際のマッサージのサービスで利用されている

CBDオイルをマッサージに利用する試みに関しては、実際のサービスにおいても存在しています。
例えば、ヘアサロンにおいてはヘッドスパのメニューで、CBDオイルを使ったものがあります。
ヘッドスパにおいて、CBDオイルを用いるという試みはケースとしてはあまり多くないでしょう。
しかし、そういった斬新な取り組みをしているサロンが実際にあります。
なかなかない取り組みだけに非常に珍しい光景に見えるはずですが、ヘッドスパにおいてCBDオイルを使うメリットはちゃんとあります。
リラックス効果などを引き出すという点ももちろんありますけど、やはり抜け毛に対して効果をもたらす部分が大きいです。
この点において、やはりCBDオイルを使う意味が存在し、多くの人たちにとって恩恵をもたらすことが可能です。
抜け毛が気になっていない人でも、予防の意味では重要と言えますから、頭皮の状態を改善するには有効な存在です。
ヘッドスパそれ自体に抜け毛予防なども効果があるわけですけど、そこにCBDオイルを使用するとその効果がより高まるので、そこも併せて知っておくべきでしょう。

マッサージ店においてもCBDオイルは使われている

通常のマッサージ店においても、実はCBDオイルを使用しているケースがあります。
というのも、マッサージのサービスを提供するにあたっては、CBDオイルが有効になる場合が十分に考えられます。
それはやはりリラックス効果であり、これがマッサージを行う際には重要と言えます。
マッサージを行うにあたっては、利用者の身体のコンディションが大切ですが、利用者の中には身体に力が入っているケースがあります。
そのままの状態でマッサージをしても、効果は限定的となってしまいます。
だから、CBDオイルを使用して、まずは身体の緊張を解くというプロセスが必要です。
そういった形でCBDオイルは使用されており、マッサージ店にとって重要な存在と評価できます。
利用者にとっても、事前にCBDオイルを使ってもらうことで、マッサージの効果が行き届きやすくなりますから、メリットは大きいはずです。
マッサージの準備段階においても、有効な効果を持っているのがCBDオイルの特徴です。

CBDオイルの効果をマッサージで高めるということもできる

CBDオイルを肌などに使う際には、その効果を高めるための策も重要です。
そして、そのためには自分自身でマッサージをするということが有効であり、実際にマッサージをすることで浸透力が上がる可能性があります。
何らかのマッサージをする際にCBDオイルを使うことが有効という側面はありますが、CBDオイルを使う際にマッサージをすることも大いに効果的です。
つまり、局所的にCBDオイルを身体に使って終わりではなく、それを肌に染み込ませるためにマッサージをすると良いです。
自分が狙った効果を引き出したいと思っているのであれば、こういった取り組みは重要です。
だから、CBDオイルとマッサージの関係に関してはこういった面でも大切になってきます。
例えば、美肌効果を狙ってCBDオイルを肌に使うこともあるでしょうけど、そのときには自分自身でもみ込んだ方が浸透しやすく、効果も出やすいです。
そういう面があるため、CBDオイルに関してはマッサージがとにかく重要であることは覚えておいてほしいです。
自分がマッサージに関連するお店を利用するときもそうですが、自分でCBDオイルを使用するときにも、こういった部分は頭に入れておく必要があるでしょう。

▼CBDオイルはマッサージと相性が良いです

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CBDオイル以外でのMCTオイルの使い方


MCTオイルは普段使っている大豆油やキャノーラ油とは少し違った使い方をします。
MCTオイルの力を十分に発揮させるために使い方を確認してみましょう。
CBDオイルの基材として有名なMCTオイルですが、CBDオイル以外にどういった使い方が出来るのか解説します。

MCTオイルの特徴

MCTオイルとは中鎖脂肪酸100％の油のことです。
中鎖脂肪酸は、母乳、牛乳、ココナッツ、パームフルーツなどにも含まれていますが、これらの食品には中鎖脂肪酸以外に長鎖脂肪酸も含まれています。
MCTオイルはココナッツ油やパーム油などから、中鎖脂肪酸だけを取り出した中鎖脂肪酸100％です。
ココナッツ油の場合、ココナッツ独特の味や香りがします。
そのため、料理に使いにくかったり、ココナッツが苦手な方は摂りにくいです。
一方、MCTオイルは味や匂いが気にならない特徴があります。
ほとんど味も匂いもしないので、料理や飲み物に加えて摂取しやすくなっています。

一般的な植物油との違い

大豆油、キャノーラ油、コーン油など一般的な植物油は長鎖脂肪酸を多く含んでいます。
長鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸は炭素数に違いがあり、長鎖脂肪酸は炭素が12個以上、中鎖脂肪酸は炭素が5~12個ほどのものをさします。
炭素数の違いがあるため分子の長さが違い、分子の長さを比較すると中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸の半分ほどの長さです。
一般的な油は炒め物や揚げ物など高温になる調理に使用できますが、MCTオイルは高温になる調理には使用できません。
炒め物や揚げ物に使用をすると煙が出て、泡立ちが起こり危険です。

使い方

加熱調理には向かないので、料理にかけたり、混ぜたりして使用をします。

ごはんに炊き込む

ごはんに炊き込むとごはんのぱさつきを少し抑えることができます。
また、手軽にエネルギー補給もできます。
ほとんど味と匂いがしないので、ごはんに炊き込んでもお米の味を邪魔しません。

おかゆに加える

さっぱりしすぎているおかゆですが、MCTオイルを加えると満足感を得やすくなります。
食が細い方でも、おかゆに加えれば手軽にエネルギー補給ができます。

ドレッシングを作る

MCTオイル、塩、酢を混ぜあわせれば簡単に手作りドレッシングが完成します。
普段使っているオイル入りドレッシングの代わりにMCTオイルを使えば、摂取カロリーをほとんど変えずにMCTオイルを摂取できます。

マヨネーズに加える

市販のマヨネーズにMCTオイルを加えると、マヨネーズが少し滑らかになります。

ポテトサラダ

MCTオイルを混ぜあわせたマヨネーズを使う、またはMCTオイルをポテトサラダにそのまま混ぜあわせる使い方ができます。
MCTオイルを混ぜあわせることで、まとまりのある仕上がりになります。

味噌汁に加える

MCTオイルは味が気にならないので、味噌汁に混ぜてもおいしく摂取できます。
加熱しているときに加えるのではなく、できたものを器によそってから適量を加えてください。

ヨーグルトに混ぜる

ヨーグルトの味を変えずにおいしく食べられます。

卵に混ぜる

フライパンでMCTオイルだけを加熱する使い方はできませんが、卵に混ぜ合わせてから加熱することはできます。
卵焼き、オムレツ、などにおすすめです。

MCTパウダーも便利

MCTを粉末状にした製品も販売されています。
オイルを液体に加えると油浮きが気になりますが、パウダーだと油浮きが気になるような料理にも活用しやすいです。
液体に混ぜると白っぽくなるので、牛乳、ヨーグルト、ポタージュなどへの使用がおすすめです。
卵料理やポテトサラダなどに加えると、いつもよりもコクのある仕上がりになります。
一度に多量にパウダーを混ぜるとダマになることがあります。
少量の水で溶かす、パウダーの上から液体を注ぐ、小麦や砂糖などの粉末と混ぜておくなどすると、ダマになりにくいです。

使い方の注意点

一度に多量に摂取をするとお腹がゆるくなることがあるので、量を見ながら摂取をしてください。
はじめは小さじ1杯ほどからはじめてみるとよいでしょう。
ポリスチレン製の容器には使用しないでください。
ポリスチレン製容器は、カップラーメンや飲料用のカップなどに使用されています。
容器が溶けて中身がでてしまいます。
一般的な植物油よりも低温で煙が出て泡立つので、炒め物や揚げ物には使用しないでください。



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MCTオイルの過剰摂取による副作用


健康への働きが注目されているMCTオイル。
体のためにと思ってたくさん摂っていませんか。
体によさそうと思うものでも、過剰摂取をすると体の負担になります。
流石にCBDオイルの基材としての取りすぎは無いかと思いますが、MCTオイル単体で摂取する場合もあると思います。
何事も取りすぎは注意が必要という事を念頭に、懸念点について、MCTオイルの過剰摂取の影響について解説していきます。

過剰摂取で肥満に

MCTオイルは中鎖脂肪酸100％のオイルです。
一般的に調理に使っている大豆油やキャノーラ油は長鎖脂肪酸を多く含んでいます。
中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を比べると、中鎖脂肪酸の方が分子の長さが短く、そのため素早くエネルギーになります。
そのため、たまりにくい油だといわれることがあります。
しかし、中鎖脂肪酸も長鎖脂肪酸も油であることには変わりありません。
カロリーがあるのは脂質、糖質、タンパク質です。
1gあたりのカロリーは脂質9kcal、糖質4kcal、タンパク質4kcalで、脂質がもっともカロリーが高くなっています。
摂取カロリー＞消費カロリーだと太ると計算上は考えられています。
つまり、カロリーが高い油ばかり摂っていると摂取カロリーが多くなり、脂肪が蓄積して肥満を招く心配があるのです。
MCTオイルはエネルギーになりやすいとはいっても、動かなければエネルギーは消費されません。
現代は車や電車など便利な移動手段が登場し、デスクワークが中心で、動く機会が減っています。
油を過剰に摂取して動かなければ、摂取カロリーが消費カロリーを上回り、肥満の原因になります。

お腹がゆるくなる

MCTオイルを過剰摂取するとお腹がゆるくなることがあります。
油には便の滑りをよくする働きがあります。
一度に摂取する量が少ないよりも、多量に摂取した方がその働きが高まります。
MCTオイルはコーヒーやヨーグルトに混ぜるとおいしく摂取できますが、こういったものに混ぜるとき計量せずに加えてしまい、思っている以上に多量に摂取してしまいがちです。
また、食べものに混ぜて摂る場合は食べものと混ざることで油の滑りがよくなる働きが抑えられることがありますが、飲み物だと食べもののように混ざり合って働きが弱まるという作用が弱く、お腹がゆるくなるとも考えられます。
「1回の摂取量が多いと、お腹がゆるくなることがあります。」と日清MCTオイルの商品ページに記載されています。
1回に多量に摂取しないようにしましょう。

肥満を防ぐための摂り方

過剰摂取は肥満のもとですが、量に気をつければおいしくMCTオイルを摂取できます。
MCTオイル小さじ1杯は41kcalほどです。
MCTオイルを摂取するなら、その分のカロリーを食事から減らすようにして、摂取カロリーが消費カロリーよりも多くなりすぎてしまうことを防ぎます。
摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ、脂肪がたまっていきにくいと考えられます。
ドレッシングのカロリーは、一般的な使用量大さじ1杯あたり、シーザーサラダドレッシング68kcal、胡麻ドレッシング59kcal、フレンチドレッシング38kcalほどです。
普段サラダにかけているドレッシングをやめてMCTオイルにすれば、これまでと摂取カロリーをほとんど変えずにMCTオイルを摂取することができます。
ヨーグルトに混ぜているなら、ヨーグルトを無脂肪のものに変えることで摂取カロリーを抑えられます。
100gあたりのカロリーは、全脂無糖タイプで62kcal、無脂肪無糖タイプで42kcalです。
普段の食事で揚げ物や炒め物など油を使ってカロリーが高くなりがちな料理を控えることでも、摂取カロリーを抑えることができます。
食事で減らした分の油をMCTオイルに置き換えれば、過剰摂取によるカロリーの摂りすぎを防ぐことにつながります。

下痢を防ぐための摂り方

一度に多量に摂取をするとお腹がゆるくなりやすいので、一度に摂取する量を少なくしましょう。
初めて摂る場合は小さじ1杯程度にして、体の調子を見ながら徐々に量を増やしてみます。
MCTオイルでなくても、酸化した油を摂取するとお腹がゆるくなることがあります。
油が悪い揚げ物を食べて下痢を起こした経験を持つ方もいると思います。
MCTオイルは開封後1~2か月で食べ切ってしまうことが目安です。
開封後時間が経つほど酸化をするので、早めに食べ切ってしまいましょう。



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MCTオイルとアマニ油の違い


健康や美容面で注目されているオイルが、「MCTオイル」と「アマニ油」です。
何となくよさそうなイメージがあるこの2つのオイルですが、違いがわかりますか。
CBDオイルの基材として利用されるMCTオイルと、アマニ油はまったく性質が違うものです。
ここでは、どんな違いがあるのか、どういった利用法があるのか紹介していきます。

MCTオイルとは

MCTオイルとは、ココナッツ油やパーム油から中鎖脂肪酸だけを抽出したものです。
ココナッツ油は中鎖脂肪酸が多いと注目されていますが、中鎖脂肪酸だけでなく多不飽和脂肪酸なども含まれています。
中鎖脂肪酸というのは炭素数によって分類した方法で、炭素数によって短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸の3種類に分類されます。
脂肪酸は不飽和度によって分類することもでき、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられます。
中鎖脂肪酸は飽和脂肪酸です。多価不飽和脂肪酸は不飽和脂肪酸の一種です。
さらに、中鎖脂肪酸は炭素数によってラウリン酸、カプリル酸、カプリン酸、パルミチン酸などに分けることができます。
ココナッツ油はラウリン酸を49.１％ほど含み、カプリル酸とカプリン酸はそれぞれ6％前後含んでいます。
MCTオイルは中鎖脂肪酸100％で、カプリル酸とカプリン酸で構成されています。
中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸に比べて分子の長さが半分ほどです。
長鎖脂肪酸は小腸から吸収された後、リンパ管に入って、それから血液に入って全身を巡ります。
一方、中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸よりも水に溶けやすく、小腸から吸収されたら門脈を通って肝臓に運ばれ、エネルギーとして素早く利用できるようになります。

アマニ油とは

アマニ油とは、亜麻の実から抽出したオイルのことです。
アマニ油にはオメガ3系脂肪酸が多く含まれています。
オメガ3系脂肪酸は不飽和脂肪酸に分類されます。
不飽和脂肪酸は他にもオメガ6とオメガ9があります。
オメガ9は体内で作りだすことができますが、オメガ3とオメガ6は体内で作りだすことができず、食事などから摂取する必要がある必須脂肪酸です。
オメガ3系脂肪酸は細胞膜の原料になり、細胞膜に柔軟性を与えます。
乾燥肌の人は肌に潤いが生まれることが期待できます。
また、アマニ油の原料である亜麻の実にはリグナンという成分が含まれています。
リグナンには女性ホルモン様作用があり、女性ホルモンの働きを整えてくれることが期待できます。
日本で販売されている製品だと見かけることは少ないですが、海外のものだとアマニ油に亜麻の種子の粉末が配合されていることがあります。
オメガ3系脂肪酸は魚にも多く含まれています。
しかし、魚臭さが苦手、骨があって食べられないという方もいることでしょう。
そんな方にとって、アマニ油は手軽にオメガ3系脂肪酸を摂取できる存在です。

MCTオイルの使い方

一般的な油と違って、低温で煙が出たり、泡だったりするので、加熱調理には向いていません。
サラダ、コーヒー、ヨーグルト、ご飯、卵料理などに混ぜておいしく摂取できます。
味やニオイはほとんどしません。炒め料理に使うときには、調理の最後にかけるようにします。
食べ物や飲み物に混ぜる際の目安量は小さじ1杯です。
小さじ1杯で約41kcalあります。体によさそうなイメージのあるMCTオイルですが、摂りすぎるとカロリー摂取量が多くなって肥満のもとになります。
一度に多量に摂取をするとお腹がゆるくなることがあるので気をつけてください。
保管は常温で行います。

アマニ油の使い方

アマニ油に含まれるオメガ3系脂肪酸は酸化されやすい性質があるので、加熱料理には使いません。
サラダにかけたり、納豆やヨーグルトなどに混ぜて摂取をします。
スープや炒め料理に使う場合は、少し冷めてから加えるようにします。1日小さじ1杯程度から摂取してみましょう。
開封後は冷蔵庫で保管をします。
酸化されやすいので高温多湿・光を避けて保管をしてください。
遮光瓶に入っているものだと光の影響を抑えられます。
また、時間が経つほどに酸化が進んでいくので、開封後は1か月程度を目安の食べ切るようにします。
小さな容器に入っているものだとすぐに食べ切ることができ、ある程度酸化を抑えられます。



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CBDオイル＆MCTオイルでダイエット？効果的な摂り方とは？


ダイエットによいといわれているMCTオイル。
普段の食事にMCTオイルを取り入れてダイエットに励んでいる方もいるのではないでしょうか。
しかし、MCTオイルは油です。
油はダイエットの大敵です。
それなのに、なぜMCTオイルはダイエットによいといわれているのでしょうか。
CBDオイルとして共に摂取する事でダイエットにも効果的で、より効果を発揮するダイエットのための摂り方も紹介します。

ダイエットによいといわれる理由

MCTとはMedium Chain Triglycerideの略で、中鎖脂肪酸が100％の油です。
中鎖脂肪酸はココナッツ、パームフルーツ、母乳、牛乳などにも含まれています。
中鎖脂肪酸は牛乳には8％ほど、ココナッツオイルでも60％ほどしか含まれていませんが、MCTオイルなら中鎖脂肪酸100％です。
中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸に比べて分子が短い特徴があります。
「中鎖脂肪酸」「長鎖脂肪酸」とは、脂肪酸を炭素数によって分けたものです。
中鎖脂肪酸は炭素数5~12個、長鎖脂肪酸は炭素数が12個以上のものをさします。
長鎖脂肪酸は、キャノーラ油やオリーブオイルなど一般的な植物油脂に多く含まれています。
これらの油脂は普段の食生活で摂っていて、私たちの生活では中鎖脂肪酸よりも長鎖脂肪酸を摂る機会の方が多いといえるでしょう。
中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸に比べて分子が短いため、消化吸収の経路が違います。
水に溶けやすい性質があり、小腸から吸収をされたら、門脈を通って肝臓に届けられて分解されます。
一方、長鎖脂肪酸は小腸から吸収されたらリンパ管を通ってから静脈を通って筋肉や脂肪などに届けられ、必要に応じて分解・貯蔵されます。
代謝経路が違い、中鎖脂肪酸はエネルギーになりやすい特徴があるのです。
中鎖脂肪酸の分解時間は、長鎖脂肪酸に比べて4倍早いです。
分解は約3時間後に最大になり、投与してから10時間後にはほぼ分解されてしまいます。
すぐにエネルギーになるため、ダイエットによいといわれています。

空腹を感じにくい

ダイエット中に食事制限をして、空腹をつらく感じることは珍しくありません。
空腹を我慢できず、お菓子に手が伸びてしまうこともあります。
そして、食べ過ぎて体重が増えてしまうのです。
油はダイエットの大敵だと極端に摂取量を減らす方がいるようですが、極端に減らしてしまうと空腹を感じやすくなります。
カロリーが高い脂質の摂取量を減らして摂取カロリーを抑えたつもりでも、空腹を我慢できずに食べてしまって、結局摂取カロリーが多くなってしまうのです。
脂質は胃の中に長く停滞しやすく、適度に油を摂取することで空腹を感じにくくなります。
空腹を感じにくくなれば、間食を減らすことができます。
余分なカロリー摂取を抑えることは、ダイエットを成功させるために大切なことです。

ダイエット中のおすすめな摂り方

ダイエットに役立ちそうなMCTオイルですが、油なのでカロリーは高いです。
キャノーラ油やオリーブオイルなど普段食事で摂っている油とその点は同じです。
1gあたりのカロリーは、脂質が9kcal、糖質とタンパク質が4kcalです。
油の量自体が少なくても脂質は多量のカロリーを摂取してしまうことになります。
MCTオイルであっても摂りすぎれば摂取カロリーが増えて、肥満のもとになります。
ダイエットによいからと普段の食事+MCTオイルの生活をしてしまうと、これまで以上にカロリーを摂ることになります。
そのため、カロリー摂取量が多くなりすぎないように、これまで使っていた油をMCTオイルに置き換えるようにします。
MCTオイルは加熱をすると煙が出たり、泡だったりして危険なので、加熱料理には向いていません。
そのため、炒め物や揚げ物などには使用しないでください。
おすすめの使い方はサラダにかけることです。
普段オイル入りドレッシングを使っているなら、そのドレッシングをMCTオイルに代えてみましょう。
そうすれば、摂取カロリーはあまり変えずにMCTオイルを摂ることができます。
また、ドレッシングに入っている余計な添加物や糖分の摂取を抑えることにもつながります。
コーヒーやヨーグルトなどに混ぜてもおいしいです。
その場合、調理などで使っている油を減らして、摂取カロリーが多くなりすぎないように気をつけます。



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CBDオイル基材、MCTオイルがエネルギーになりやすい理由


CBDオイルの基材としてよく利用されるMCTオイルはエネルギーになりやすいといわれる油です。
でも、どうしてエネルギーになりやすいのか知っていますか。
ここでは、エネルギーになりやすい理由とおすすめの摂取方法を紹介します。

MCTオイルがエネルギーになりやすい理由

MCTオイルとは、中鎖脂肪酸で構成されている油のことです。
中鎖脂肪酸はココナッツ油やパーム油にも含まれています。
MCTオイルは、主にココナッツ油やパーム油から中鎖脂肪酸だけを抽出して作られています。
脂肪酸は短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸の3つに分けることができます。
普段食事から摂っているのは、中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸です。
長鎖脂肪酸はサラダ油、菜種油など普段調理に使っている油に多く含まれています。
中鎖脂肪酸は炭素数が5~12個程度、長鎖脂肪酸は炭素数が12個以上のものです。
中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸に比べると分子の長さが半分程度で、そのため水に溶けやすい性質があります。
これが、エネルギーになりやすい理由です。
長鎖脂肪酸は小腸で消化酵素の影響を受けて吸収されやすい形になり、小腸から吸収されてリンパ管に入り、そこから血管に入って全身を巡ります。
そして、筋肉、肝臓、脂肪細胞などに運ばれて、必要に応じて分解や貯蔵されます。
中鎖脂肪酸は小腸で消化酵素の影響を受けて吸収されやす形になり、小腸で吸収されるところまでは長鎖脂肪酸と同じですが、その後に門脈を通って肝臓に運ばれる点が違います。
直接肝臓に運ばれるため、素早くエネルギーになるのです。
一般的な油と比べると4倍早いといわれています。

運動時におすすめ

脂質の消化には時間がかかるため、これまでは運動前の脂質の摂取は控えることが望ましいといわれてきました。
しかし、その考えは変わってきたようです。
MCTオイルは一般的な油と比べて素早くエネルギーになるため、運動前のエネルギー補給におすすめです。
エネルギーが不足した状態で運動をするとパフォーマンスが発揮されません。
また、集中力が落ちてしまい怪我の危険性があります。
筋トレの場合だと集中力が落ちた状態で行うと、鍛えたい部位を意識しにくく、効率的なトレーニングができません。
そのため、運動前には適度なエネルギー補給が重要です。
MCTオイルはドリンクに混ぜて手軽に摂取できます。
ゼリータイプ、パウダータイプ、個包装のオイルタイプなどタイプがいくつかあり、どのタイプであっても運動前に摂取しやすくなっています。
CBDオイルも同じです。
個包装なら持ち運びしやすく、外での運動の際に便利です。

おすすめの摂取方法

MCTオイルは加熱せずに摂ることをおすすめします。
加熱をすると一般的な油よりも低い温度で煙が出たり泡が出たりすることがあり危険です。
サラダにドレッシングを使っているなら、それをMCTオイルに変えてみましょう。
MCTオイルはほとんど味がないので、味が欲しいときには酢や塩など混ぜてみてください。
オリジナルのドレッシングを作れます。
健康のために毎日ヨーグルトを食べている方もいると思います。
MCTオイルはヨーグルトとの相性もよく、混ぜてもヨーグルトの味をほとんど変えません。
適度に油を摂取すると便の滑りをよくするので、ヨーグルトとMCTオイルの組み合わせで便通改善が期待できそうです。
味がほとんどないので飲み物に混ぜても気になりません。
コーヒー、牛乳、ジュースなどとの相性がよいです。
ゼリータイプの場合はそのまま食べることができます。
甘味料が使われていて食べやすくなっています。
パウダータイプは混ぜる料理におすすめです。
パスタの仕上げや卵料理などに活用できます。
この様に、基本的に無味無臭であるMCTオイルはCBDオイルの基材としても最適で、CBDオイルの飲みやすさを実現している理由の一つとなります。

摂りすぐに注意

エネルギーになりやすいとはいっても、油なのでカロリーがあります。
脂質1gあたりのカロリーは9kcalです。
糖質とタンパク質はそれぞれ1gあたりが4kcalで、これに比べると脂質はエネルギーが凝縮されています。
効率的にエネルギーを摂取でき、高齢者の低栄養の改善に役立つと注目されていますが、低栄養でない人が摂りすぎればエネルギーの過剰摂取で肥満につながります。
1日の摂取カロリーを考えながら適度に摂るようにすることが、肥満を防ぐために大切なことです。



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獣医も認めたCBDオイルをペットに与える効果


CBDオイルは健康や美容における効果により、使用する人は世の中に数多くいます。
しかし、これは必ずしも人間に対してのみ使うべきとされているものではありません。
したがって、CBDが含まれた製品は人間以外の動物、例えばペットに対しても使用することが可能です。
そして、人間と同じような効果がペットにも現れる可能性が高いので、その点は理解しておきましょう。
CBD製品を上手く利用すると、ペットの健康に寄与することができ、飼い主としても安心感などが生まれる可能性があるはずです。

CBDオイルはペットの不安やストレスを軽減させる

ペットは生き物なので、当然生きている中ではストレスを抱えています。
しかし、そのストレスがどの程度のものか？または何が原因でストレスになっているのか？に関して、飼い主は正確に判断することは難しいでしょう。
やはりコミュニケーションが万全にとれるわけではないため、飼い主の知らないところでペットがストレスや不安を感じている可能性があります。
その状況を放置していると、飼い主が気付かないうちにペットの健康に関して問題が生じている状況がありえます。
これは飼い主、ペットともに不都合と言えるので、できるだけストレスや不安を軽減してあげることが重要であり、そのときにはCBDが有効です。
CBDにはペットに対しても不安やストレスを小さくさせられる効果があるため、CBDオイルなどを使用することで、心身を良好に保ちながら生きることが可能です。
ペットのストレスや不安などが軽減すると、例えば犬であれば鳴く頻度が低くなるなどのメリットもあります。
鳴き声に悩まされる飼い主がいると思われますけど、ペットのストレスなどが小さくなると、そういう面での魅力も感じられるはずです。
したがって、飼い主としてはペットのストレスや不安には気を配る必要があり、そのときにはCBDオイルを便利な製品として捉えてほしいです。

CBDオイルはペットの食欲増進に効果がある

CBDオイルを使用すると、ペットの食欲に影響を与えることができます。
ペットによっては餌を食べないことがありますが、その原因として食欲がないという可能性が考えられます。
食欲がないなどの理由で、餌を食べてくれないと飼い主としても非常に心配になるはずです。
ペットの健康問題に大きくかかわりますから、なんとか食べてくれないものかな？と思うこともあるでしょう。
すぐに状況が改善すれば大した問題ではないものの、しばらく続くとさすが不安になるのではないでしょうか？
そういったときにはCBDオイルを使っていくと、ペットの食欲が戻る場合があります。
そのような効果があるので、実際にペットの食欲減退というシーンに出くわしたときには、CBDオイルを使用してみると良いでしょう。
食欲が戻れば飼い主としては一安心になるはずですから、食欲を戻すための1番の策になる可能性があります。
特に高齢のペットになってくると、食欲減退というリスクは大きくなりやすいです。
だから、長くペットを飼っていればこういうシーンに遭遇することは普通にあるでしょうから、多くの飼い主にとって必要な知識と言えます。

CBDオイルのペットへの有用性は獣医も評価している

CBDオイルに関しては、実際多くの効果を期待することができ、ペットにとっても大きな意味を与えることができます。
その点については、実は獣医が評価している面があり、専門家においてもCBDオイルはペットに対して有効であるという考えが存在します。
2019年のアメリカにおける、獣医の意見を集めたカンナビジオールの犬に対する使用に関する論文では、全体的に肯定的な意見が多く存在していました。
つまり、CBDオイルに関してはペットに対して使用する意味があることを専門家が認定しています。
全ての獣医が肯定的な意見を持っているとは言えないものの、肯定的な意見を持っている獣医が割合としては高いと言える状況のため、ここは飼い主にとっても追い風でしょう。
CBDオイルは積極的にペットに使っていっても構わないと言えるお墨付きが存在しているわけですから。
CBDが含まれた製品をペットに使っている飼い主がいることを知っていても、こういったものを本当に使用して大丈夫なのか？と不安に感じている人もいるのではないでしょうか？
そのような飼い主がいれば、獣医からも認められている部分は大きな安心材料になるはずです。
ペットの心身に対する有益な効果を多く持っているだけに、ペットの飼い主はCBDオイルの有用性については正しく理解しておくべきです。

▼CBDオイルが与えるペットへの効果

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CBD基材のMCTオイルとココナッツオイルの違い


MCTオイルもココナッツオイルも中鎖脂肪酸を含んでいる油脂です。
「どっちでも同じじゃない？」と思っているかもしれませんが、この2つには違いがあります。
では、どんな違いがあるのかみていきましょう。

含まれている脂肪酸が違う

脂肪酸は炭素数によって、短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸の3つに分けることができます。
炭素数が2~4個のものを短鎖脂肪酸、炭素数が5~12個のものを中鎖脂肪酸、炭素数が12個以上のものを長鎖脂肪酸と呼んでいます。
短鎖脂肪酸は腸内細菌が食物繊維などを分解するときに発生をします。
中鎖脂肪酸はMCTオイルやココナッツオイルに多く含まれています。
普段調理に使ったりサラダにかけたりするサラダ油やごま油などには、長鎖脂肪酸が多く含まれています。
MCTオイルもココナッツオイルも中鎖脂肪酸を多く含んでいますが、含まれている中鎖脂肪酸の種類が違います。
中鎖脂肪酸は炭素数によってカプリル酸、カプリン酸、ラウリン酸に分けることができます。
MCTオイルに多く含まれているのは、カプリル酸とカプリン酸です。ココナッツオイルには、カプリル酸、カプリン酸、ラウリン酸の他、長鎖脂肪酸が含まれています。
MCTオイルは、ココナッツやパームの油脂から中鎖脂肪酸だけを抽出したものです。中鎖脂肪酸100％で構成されています。

期待される効果が違う

中鎖脂肪酸といっても、カプリル酸、カプリン酸、ラノリン酸があり、これらは働きが違います。
カプリル酸は抗菌活性作用を持つとされ、カンジダ症の治療に用いられます。
カプリル酸とカプリン酸はケトン体を効率よく作ってくれる脂肪酸でもあります。
ケトン体は通常血中に存在しませんが、エネルギー源として糖が不足したときには脂肪酸から合成されます。
ケトン体は脳のエネルギー源や筋肉のエネルギー源として利用されます。
糖質制限をしている方はエネルギー源としての糖分の摂取が少ないので、ケトン体を効率的に作れる体にシフトされていきます。
そのとき、エネルギー源として中鎖脂肪酸が重要です。
ラノリン酸は母乳に含まれる成分で、免疫力の向上が期待されていたり、美肌をサポートしたりするといわれています。
MCTオイルはカプリル酸とカプリン酸で構成されているため、エネルギーを効率的に作りだしたい人に向いているといえるでしょう。
ココナッツオイルはラノリン酸を含んでいるため、美肌を意識している人に向いているといえそうです。

味が違う

ココナッツのシャンプーやココナッツ入りのジュースなど、ココナッツを使った製品には甘い香りがあります。
ココナッツオイルにも甘い香りがあります。
ココナッツオイルは、ココナッツの果肉を圧搾したり遠心分離機にかけて抽出をしています。
つまり、ココナッツの脂肪酸以外の成分も若干含まれているのです。
それによって香りがします。
また、ココナッツのほのかな甘みも感じられます。
MCTオイルはココナッツやパーム油から中鎖脂肪酸だけを取り出したもので、香り成分や味成分などは含まれておらず、無味無臭です。
ココナッツオイルを使うとココナッツの風味がつくため使う料理を選びますが、MCTオイルは味も臭いもないためサラダにかける、コーヒーやヨーグルトに混ぜるなど、加熱しなければどのようなものにも活用できます。

ココナッツオイル、MCTオイルを使った料理

味が違うの使われる料理も違います。
ココナッツオイルは、ココナッツの甘味や香りなどを活かした料理に向いてます。
クッキー、パウンドケーキなどのお菓子、ピラフ、サラダ、カレーなどの料理に活用できます。
MCTオイルを加熱すると煙が出て危険なので、加熱しない料理に使用をします。
コーヒーや牛乳など飲み物に混ぜる、ヨーグルトやスープなど食べ物に混ぜる、サラダにかける、トーストにかけるなど、味が気にならないのでさまざまな料理に活用できます。
ココナッツオイルもMCTオイルも一度に多量に摂取をするとお腹がゆるくなることがあります。
飲み物に混ぜると意外と多くの量を摂れてしまうので注意をしましょう。
はじめはスプーン1杯くらい、少ない量からはじめることをおすすめします。

CBDオイルの基材として利用されるMCTオイルについて、しっかりとした正しい知識を持つことで粗悪品や、思ってもみなかった製品を購入してしまう事を防げます。
ココナッツオイルとMCTオイルは風味や効果が異なりますので、意図した製品を選択しましょう。



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MCTオイル、CBDオイルがダイエットに効かない場合の対処法


ダイエットによいといわれているMCTオイル。
スーパーで手軽に購入できるようになり、毎日の生活に取り入れている方もいるのではないでしょうか。
しかし、毎日せっせとMCTオイルを摂っているのに思っていた効果を得られない方もいるようです。
では、どうして効かないのでしょうか。

MCTオイルがダイエットによいといわれる理由

脂肪酸は炭素数によって短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸の3つに分けることができます。
MCTオイルは中鎖脂肪酸です。短鎖脂肪酸は腸内細菌が食物繊維などを分解したときに生産されます。
長鎖脂肪酸は大豆油、菜種油など一般的に調理に使用している油に多く含まれています。
中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸に比べて分子の長さが約半分です。
中鎖脂肪酸の一つカプリル酸は炭素が8個、長鎖脂肪酸の一つパルミチン酸は炭素が16個です。
この分子の長さの違いが他の油脂との違いを生み出しています。
長鎖脂肪酸は小腸から吸収された後、リンパ管に入ってから静脈を通って全身に運ばれます。
中鎖脂肪酸の場合は小腸で吸収された後、肝臓につながる門脈を通って肝臓に届き、エネルギーとして利用されます。
長鎖脂肪酸に比べて水に溶けやすい性質があるため、門脈を通して甘草に運ばれてエネルギーとして利用されやすい性質があるのです。
そのため、ダイエットによいといわれています。

効かない場合はカロリーの摂りすぎかも

ダイエットによいというとその食材ばかり食べてしまいがちです。
しかし、ダイエットによい魔法の食材などありません。
特定のものばかり食べていたら栄養バランスが崩れてしまいます。
MCTオイルはダイエットによいといわれていますが、油なのでカロリーが高いです。
1g当たりのカロリーは脂質9kcalで、糖質とタンパク質は4kcalなのことに比べると倍以上になります。
MCTオイルも摂りすぎればカロリー摂取量が多くなり、消費カロリーよりも摂取カロリーが高くなると、消費し切れなかったエネルギーが脂肪として蓄積をします。
MCTオイルは、コーヒーやジュースなど飲み物に混ぜる、ヨーグルトに混ぜる、サラダにかけるなど、さまざまな摂り方ができます。
そのため、普段の食事で思っている以上に摂取している可能性があります。
MCTオイルが効かないようなら、摂取しすぎてカロリー摂取量が多くなっている可能性があります。

運動不足

やせるためには、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることがポイントです。
MCTオイルは短時間でエネルギーになる特長がありますが、じっとしていてエネルギーとして消費されるわけではありません。
運動には無酸素運動と有酸素運動があります。
無酸素運動とは、酸素を使わずに筋肉内のグリコーゲンを主なエネルギーとして利用する運動です。
筋トレなど瞬発力を必要とするものが無酸素運動に当てはまります。
有酸素運動とは、酸素を使って糖や脂肪をエネルギー源にする運動のことです。
水泳、ウォーキング、ランニングなど長時間できる運動が有酸素運動に当てはまります。
有酸素運動をすることで糖や脂肪がエネルギーとして利用されます。
体にたまった脂肪を落としたかったら、積極的に動くことが大切なのです。
MCTオイルを摂ればどんどん燃える体になるのではありません。
運動をしなかったら消費カロリーが少なくなり、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうと脂肪が体に蓄積していきます。

効かないときの対処法

MCTオイルが効かないと感じるなら、生活習慣を見直してみましょう。
1日にどれくらいのカロリーを摂取していますか。食べ過ぎは肥満の原因です。
しかし、摂取カロリーが少なすぎると健康を害する恐れがあるので極端なカロリー制限はおすすめできません。
1日に必要な摂取カロリーは運動量や体格によって違うので、自分がどれくらいカロリーを必要としているのか把握してみましょう。
1日のどれくらいMCTオイルを摂取しているのかも把握してみてください。
運動をすることも大切ですが、運動する時間を取れないことがあると思います。
しかし、日常の中で動く量を増やすことはできます。
階段をできるだけ使う、近所の買い物は徒歩で行く、家の掃除をよくするなど、少し動く量を増やすだけでも消費カロリーが多くなります。

CBDとの併用

CBDとの併用でMCTオイルを摂取する方は、過度な摂取はあまり無いとは思いますが、CBD含有率の低いCBDオイルを使用している方は注意が必要です。
高濃度であれば数滴で効果が出ますが、中には低濃度のCBDオイルを数滴どころか何十滴も一回に大量に摂取し、CBD摂取量を増やそうとする方がいます。
そういった方は、やはりMCTオイルのカロリー摂取量は気になる所です。
ダイエットを行っている方は、出来るだけ高濃度かつ少量で済むCBDオイルを選択すべきです。
でないと、CBD摂取によってダイエットを期待している方に対し、CBDオイルはダイエットに効かない、MCTオイルはダイエットに効かないといった評価になってしまいます。
必ず摂取量を気にして利用される事をお勧めします。



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便秘改善にはMCTオイル配合のCBDオイルが効果的


食物繊維をしっかり摂っている、味噌やヨーグルトなど発酵食品も食べている、それなのに便秘が解消しない。
このような方におすすめなものがMCTオイルです。
「油が便秘にいいの？」と思うかもしれませんが、いろいろなことを試しても便秘が解消しない場合、油が足りていない可能性があります。
では、MCTオイルはどのように働きかけてくれるのか紹介していきます。

便秘の原因

便秘には3つのタイプがあります。

1.弛緩性便秘

便は大腸の蠕動運動によって肛門にまで運ばれいきます。
大腸の蠕動運動が低下することが原因の便秘が弛緩性便秘です。
便が長く大腸にとどまって水分が吸収されていくため、便が固くなってますます便秘が悪化することがあります。
食物繊維の不足が大腸の蠕動運動が低下する主な原因です。

2.痙攣性便秘

痙攣性便秘は大腸が過剰に収縮をして、便を肛門にまでスムーズに運べていない状態の便秘です。
便秘と下痢を繰り返す、お腹がゴロゴロというなどの特徴があります。
腸はストレスの影響を受けやすく、ストレスを感じる状態が続いて自律神経の働きが乱れてしまうことが、痙攣性便秘の主な原因です。

3.直腸性便秘

直腸性便秘とは、直腸まで便が届いているのに便意を感じにくくなっている状態のことです。
直腸で便の水分が吸収されて固くなり、ますます排便が困難になってしまいます。
便意を我慢することが主な原因です。

食事で気を付けること

弛緩性便秘は食物繊維の不足が主な原因なので、食事で食物繊維を意識して摂取することが便秘解消のために大切なことです。
食物繊維には不溶性と水溶性があります。
不溶性食物繊維は便のカサを増やして大腸の刺激して働きを活発にする働きが、水溶性食物繊維は腸内の善玉菌のエサになる働きがあります。
腸の動きが鈍くなっている弛緩性便秘は、不溶性食物繊維を意識して摂取するとよいでしょう。
痙攣性便秘の場合は不溶性食物繊維ばかりを摂ると悪化することがあります。
その場合は水溶性食物繊維を摂るようにします。
直腸性便秘の場合は便意を感じにくくなっているので、便意がなくてもトイレに行く習慣をつけましょう。
朝食後は排便が促される時間帯なので、朝食を食べたらトイレに行く習慣をつけるとよいでしょう。

油が必要な理由

パサパサした食べものは飲み込みにくいですよね。
便もこれと似たようなもので、食物繊維ばかり摂っていると便がスムーズに大腸を移動できないことがあります。
食べものに少し湿り気があると喉を通りやすくなりますよね。
つまり、潤滑油が必要なのです。
便の潤滑剤となってくれるものが油です。
適度な量の油を摂取すると便の滑りがよくなります。
特に便通改善に役立つとされる脂肪酸はオレイン酸です。
オリーブオイルに多く含まれています。
MCTオイルは中鎖脂肪酸100％の油です。
中鎖脂肪酸とは炭素数が5~12個のもののことで、中鎖脂肪酸はさらにカプリル酸、カプリン酸、ラノリン酸など分けることができます。
MCTオイルにはカプリル酸とカプリン酸が含まれています。
オレイン酸は含まれていませんが、MCTオイルを摂取するようになって便通がよくなってきた経験をされている方もいます。

MCTオイルの摂り方

便通改善を目的とするなら朝に摂取することがおすすめです。
朝胃に何も入っていない状態で飲み物や食べ物が胃に入ってくると、胃大腸反射といって大腸の働きが活発になります。
食べものと一緒にMCTオイルを摂取すると、食べものとMCTオイルが混ざり合って潤滑剤としての働きが弱まってしまう可能性があるので、MCTオイル単独で摂取するとよいでしょう。
オイルだけだと摂りにくい場合は、コーヒー、水、水とハチミツを混ぜたものなどと一緒に飲むことをおすすめします。
一度に多量に摂取するとお腹がゆるくなることがあるので、様子を見ながら量を調整してください。
また、食物繊維の摂取量が不足している状態でMCTオイルを摂取しても、便通がよくなる働きは期待できません。
便のもととなる食物繊維がなければ出ないのです。
そして、食物繊維の摂取量が少ないと便を押し出す力が弱くなってしまいます。
滑りがよくても押し出す力がないと出すことは難しいです。
MCTオイルを摂るだけでなく、食物繊維摂取も意識してみましょう。

CBDと合わせて便秘改善

CBD自体にも便秘に対する様々な改善効果が見込めます。
CBDオイルの基材としてMCTオイルを配合している製品を選ぶ事で、より便秘に対して効果を実感出来るでしょう。
便秘改善に最適なMCTオイルの知識を加える事で、便秘に対して特化的に体感を得る事が可能です。



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CBDオイルを使用したのに効かないと感じる理由は？


CBDの入った製品を使うことで、通常であれば身体にいろいろな変化が生じます。
そういった効果に期待するからこそ、CBD製品を使っていくわけですが、それが効かないと感じられるケースがあります。
効かないとなれば、何のためにそういったものを使っているのか？と言えますから、この点は非常に重要です。
これからCBDオイルなどを使っているつもりの人、すでに使っていて効かないと感じている人はその理由を知っておくと良いです。
CBD製品に関して、そこまで詳しく把握している人は少ないはずですが、この点は各自で頭に入れておきましょう。

CBDオイルが効かないケースは部分的な場合が多い

CBDの効果は魅力的なため、そういった部分に惹かれて使用を始める人は世の中に多くいます。
しかし、CBDオイルなどを使用したが、効果がなかったという口コミが実際に見られます。
実際に製品を使ってみた人の効果がなかったという口コミを見ると、CBDオイルに関してなんだか絶望的な雰囲気を感じるかもしれません。
ただ、そういった利用者の口コミに関しては全く効果がなかったわけではなさそうです。
というのも、期待した効果が出なかったというものであり、逆に言えば期待していない効果は出たケースがあるからです。
CBDの効果については多様なものが想定されていて、1人で複数もの効果が出ることは珍しくありません。
したがって、何1つ効果が出ないということはまずありえず、何かしらの効果は実感している人が多いです。
そういう意味で、部分的には効果は出ていると評価できるケースが実際多いでしょう。
口コミをいくつか見ると、満足していない人は自分にとって都合のいい効果が出なかったという声が割とあるため、CBDオイルが全く効かないことはまず考えられません。

CBDオイルで狙った効果が出ないときの理由は？

CBDオイルを使用して、自分が狙った効果が出ないときにはその原因を探ることも重要です。
どんな理由が考えられるのか？というと、最も可能性が高いのは使い方が間違っている場合です。
CBDオイルに関して正しい知識を持っていない人は、使い方を間違えている可能性が考えられます。
CBDオイルは経口摂取になりますが、普通に飲んでしまっている人がいるはずです。
そういう摂取の仕方では、効果がかなり小さくなってしまう可能性があります。
というのも、CBDオイルを使うときには舌に乗せて、その状態をキープしてから飲んだ方がいいからです。
いきなり飲み込むよりも、舌に乗せて1分程度経ってから飲み込むことをすると、舌からの吸収が進み、結果的に効率よく体内に成分を吸収できます。
そういった使用方法を実践していない人に関しては、効果が出づらい明らかな原因が存在しています。
部分的にしか効果が出ない理由として、これは割と現実的に考えられるものですから、頭に入れておきましょう。

CBDの含有量を上げてみるのもおすすめ

CBDオイルが効かないときには、使用方法を見直してみるのも重要ですが、それでも変わらない可能性もあります。
そのときにはCBDオイルにおけるCBDの含有量を見直してみましょう。
含有量に関してはCBDオイルごとに異なっているので、相対的に高い、低いものが存在します。
だから、自分が今まで使ってきたCBDオイルの含有量よりも高い製品が存在している可能性は高いです。
そういったものを探して購入して使うと、結果は変わるかもしれません。
含有量は単純に効き目に関係してくる要素であり、高いに越したことはないですから、もし効かない状況が続いたときには試してみましょう。
実際、人によっては含有量に全く注目していなかったという可能性も考えられます。
CBDオイルを適当に選んでいた人もいるでしょうから、そういう人の場合には含有量に気を配ること不可能です。
したがって、今回こうやってCBDオイルを使ったのに効かないという実感をしたのであれば、今後そういった目線でCBDオイルを選ぶことも考えましょう。
何事も良いものを選ぶということは重要ですが、CBDオイルに関してもそれは同様であり、無視できなポイントと言えます。

▼CBDオイルで効果が無いと感じたときに見る動画

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肩こりに効果的なCBD


肩が痛い、だるい、重たい、肩こりに悩んでいる方は少なくありません。
肩こりが原因で頭痛や集中力の低下を引き起こすこともあります。
マッサージやストレッチなどをして少しでも症状を軽くしようと努力されている方もいると思います。
しかし、症状が緩和するのは一時的です。
健康への働きかけが注目されている成分がCBDです。
では、CBDは肩こりに働きかけてくれるのでしょうか。

肩こりの原因

頭部の重さは6~7kgほどで、その重さを肩や首が支えています。
さらに、腕や肩甲骨の重さまでのしかかってきます。
つまり、肩の筋肉は負担がかかりやすく、負担によって肩こりが起こりやすい構造といえるでしょう。
さらに、長時間の同じ姿勢やストレスなどによって血流が悪くなり、老廃物がたまったり、酸素や栄養素が十分に供給されなくなったりします。
こういったことが肩こりを悪化させる原因です。
現代人はデスクワークが中心で運動不足気味、満員電車やデジタル機器の使用でストレスがたまりがち、肩こりを起こしやすい環境に身を置いているといえるかもしれません。

ストレスを軽減

肩こりを悪化させないためにはストレスを軽減することが大切です。
ストレスは自律神経の働きを乱し、それによって血流が悪くなったり、肩に余分な力を入れてしまったりします。
CBDにはリラックス作用があるといわれています。
CBDを摂取することで喫煙や飲酒の回数が減ったという報告があります。
タバコやお酒はし好品で、適度に摂取をすればストレス発散につながるかもしれませんが、過度の摂取は体に負担をかけます。
喫煙や飲酒の回数が減ったということは、ストレスが減少することによるものとも考えられます。
また、PTSD（心的外傷後ストレス障害）への効果も期待されていて、フラッシュバックが減少したと報告されています。
このようにCBDにはストレス軽減の働きが期待できます。

血行促進

肩こり解消にはストレッチがよいといわれています。
ストレッチをすることで血流がよくなり、それによって老廃物が流されやすくなったり、筋肉に酸素や栄養素が十分に供給されたりするからです。
ストレッチの他に血行促進が期待できるものがCBDです。
人間の体には、体の状態を調整する「エンド・カンナビノイド・システム」が備わっています。
これによって体温や血液の流れが一定に保たれています。
CBDはエンド・カンナビノイド・システムを調節するといわれています。
それによって血流がよくなれば、肩こりの解消が期待できます。

肩こりからくる症状の緩和

肩こりによって疲労や頭痛などを引き起こすことがありますが、CBDはこういった症状の緩和にも働きかけてくれることが期待されています。
疲労の回復にも頭痛の緩和にも、体の機能を調節することがポイントになります。
エンド・カンナビノイド・システムは体の機能を調節していて、システムが整えば疲労や頭痛の解消にもつながることでしょう。

CBDの肩こりへの使い方

CBD製品には、オイル、クリーム、リキッド、カプセルのサプリメントなどがあります。
CBDクリームを使えば、直接皮膚から吸収されることが期待できます。
また、マッサージ効果も得られます。
強くマッサージをすると筋肉を傷めてしまうので、なでるように優しくマッサージしながらクリームを塗ってみましょう。
CBDクリームは、ホホバオイルやシアバターなどのオイルにCBDを混ぜたものです。
基材となっているオイルの働きも得られるので、どういった基材を使用している可にも注目してみてください。
CBDオイルやカプセルなど口から摂取した場合は、体の中から働きかけていきます。
CBDオイルは直接舌に垂らしたり、飲み物に入れて摂取することができます。
CBDの濃度が高いと苦味を強く感じることがあるので、味が気になるときは濃度が低いものを試してみるとよいでしょう。
カプセルは味を気にせずに摂取できます。
また、サプリメントケースに入れておけば持ち運びしやすく、旅行先でも摂取をしやすいです。
どのような形状であっても、1日の使用量や摂取量を守って使ってください。
また、THCが含まれていないことも確認しましょう。

▼CBDは肩こりに効果的

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CBDはダイエットに効果的？


CBDは大麻草から抽出されるカンナビノイド類の一種で、その働きが各国で研究されています。
体型を意識している人が気になることがダイエットへの効果ではないでしょうか。
CBDの体重への影響について解説していきます。

運動と食事のコントロールが大切

ダイエットを成功させるためには、適度に運動をして食事摂取量をコントロールすることが大切です。
体型に悩んでいる人は、運動量が少なかったり、体が必要とする量よりも食べる量が多かったりします。
運動量が少なければ消費カロリーが減少をし、食べる量が多ければ摂取カロリーが増加します。
消費カロリーよりも摂取カロリーが多いと、消費し切れなかったエネルギーが脂肪として蓄積をします。
運動をすることが大切、食事をコントロールしなければとわかっていても、それが難しいのでダイエットが成功しない人が多いのでしょう。
食べることは本能的なものなので、意思の力でコントロールすることは難しいです。
運動をするにも仕事や家事に追われて忙しいと時間を取ることができません。
上手に食欲をコントロールし、適度に運動をすることが、ダイエットを成功させるためのポイントです。

CBDで睡眠の質改善

CBDには睡眠の質を改善する働きがあるといわれています。
睡眠の質が改善することで、間接的にダイエットをサポートすることが期待できます。
食欲をコントロールしているホルモンにレプチンとグレリンがあります。
レプチンは食欲を抑えるホルモン、グレリンは食欲を高めるホルモンです。
睡眠時間が減少をするとレプチンの分泌量が減少をして、グレリンの分泌量が増加をします。
これによって食べ過ぎにつながってしまいます。
睡眠の質が改善をすれば、レプチン分泌量が増えて、グレリン分泌量が減少することが期待できます。
そして、自然に食欲コントロールができるようになります。
睡眠の質を高めるためには、夜に明るい光を浴びないようにしたり、ストレスを軽減したりすることが大切です。
明るい光を避けることは努力次第でできます。
しかし、空腹や暑さ寒さもストレスになり、ストレスのない生活を送ることは難しいです。
ストレスをなくそうと努力するあまり、逆にストレスをため込んでしまう人もいます。
CBDはこういったときに役立つことが期待できます。
ストレスなどコントロールが難しい要因によって睡眠の質が低下し、睡眠不足によって体重が気になっている人のサポートをしてくれることでしょう。

ストレスの軽減

ストレスがたまってやけ食いをした経験がありませんか。
イライラしているときほどカロリーが高いものを欲するようになり、そして食べ過ぎてしまいます。
ストレスによって食欲が高まるのは、脳の働きが関係しているといわれています。
ストレスがたまってくると脳の大脳辺縁系でドーパミンというホルモンが分泌されます。
ドーパミンは摂食中枢に働きかけて食欲を増進させます。
また、満腹中枢に働きかけるレプチンの分泌量が減少をして、これによっても食欲が増進します。
CBDにはリラックス作用があるといわれています。
リラックスすることで自然と食欲を抑えられることが期待できます。

CBDの摂取量

CBDを摂りやすい形がサプリメントやオイルです。
どちらの製品も製品に記載されている摂取量を守って摂るようにしましょう。
たくさん摂るほどダイエットが成功するものではなく、過剰摂取による副作用が現れることが心配されます。
オイルで摂取するときに気になることがカロリーです。
CBDオイルとは、ヘンプオイルやMCTオイルなどにCBDを混ぜたものです。
脂質は1gあたり9kcalで、オイルの形でCBDを摂取するとカロリーの摂りすぎにならないか気になるのではないでしょうか。
しかし、CBDオイルの摂取量はわずかなので体重を増加させるほどカロリーを摂ることにはなりません。
日本ではCBDは医薬品扱いされておらず、薬のようにすぐに変化が期待できるものではありません。
飲んですぐに変化がなくてもあせらず、気長に続けてみてください。
また、薬を服用していたり通院をしている方は医師や薬剤師に相談をしてから摂取するようにしましょう。

▼CBDが与えるダイエットへの効果

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CBDはアレルギー、アトピーに効果がある？


アレルギーとは、花粉、ダニ、食物などに過剰に免疫が反応をして現れる症状のことです。
アレルギー症状には、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、食物アレルギー、アレルギー性結膜炎などさまざまなものがあります。
特にアトピー性皮膚炎は幼少期から長い間悩んでいる方が少なくありません。
近年CBDという成分の研究が進み、アトピー性皮膚炎への働きかけも研究されています。

アトピー性皮膚炎の原因

アトピー性皮膚炎の原因ははっきりとわかっていませんが、遺伝的・体質的なものや皮膚のバリア機能の低下が指摘されています。
たとえば家庭内でアトピー性皮膚炎の家族がいると、子供もアトピー性皮膚炎の可能性が高まる可能性があります。
しかし、必ずしも症状がでるわけではありません。
また、皮膚のバリア機能には外部の異物から守る働きがありますが、バリア機能が低下をすることで外部の刺激に対して弱くなり、免疫異常が引き起こされることも指摘されています。
症状は、体のさまざまな部位にかゆみや湿疹がでることです。
目の周り、口の周り、肘、首、膝関節の裏側に症状がでやすくなっています。
症状は悪化したり治まったりを繰り返します。

CBDのアトピー性皮膚炎への働きかけ

人間の体にはカンナビノイド受容体があります。
カンナビノイド受容体は脳神経、内臓、免疫細胞などさまざまな部位に存在し、人間の体を一定の状態に保つように働いています。
CBDが働くうえで知っておきたいシステムが、エンドカンナビノイドシステム (ECS)です。
ECSはカンナビノイド受容体（BC1、CB2）を介して行われる生体システムです。
CBDはECSでキャッチされ、生体反応に働きかけることが期待されています。
ECSはかゆみや炎症の抑制にもかかわっています。

CBDの間接的な働きかけ

ストレスでアトピー性皮膚炎が悪化したい経験がありませんか。
普段はかゆくて仕方がないけれど、旅行などリラックスできる環境に移るとかゆみが軽減するというケースがあります。
CBDにはリラックス作用があるといわれています。
ストレスを軽減しようと思ってもなかなか難しいです。
ストレス解消のためにいろいろなことをして、反ってストレスがたまってしまうケースもあります。
CBDはオイルやサプリメントなどで簡単に摂取できます。
リラックスすることで間接的に皮膚の症状が抑制されることが期待できます。

CBDクリームの使い方

2019年にイタリアで乾癬やアトピー性皮膚炎に悩む患者に対して、CBDクリームを使ってもらった試験が行われ、試験に参加した被験者の中には症状が緩和した人が見られました。
この試験からCBD製品はクリームで塗布するとよさそうだと期待できます。
クリームの使用量ですが、製品によってCBD配合量が違うので、製品に記載されている使用目安量を参考にしてください。
CBDクリームはアルガンオイルやシアバターなどのオイルにCBDを混ぜたもので、クリームの使用量が多いとオイルでべたべたとしてしまいます。
塗る時間帯に決まりはありませんが、お風呂に入って清潔にしてからがよいでしょう。
皮膚をこするとバリア機能が低下をするので、強くこすらないように塗ることがコツです。

CBD製品の選び方

CBDは大麻草に含まれるカンナビノイド類の一種です。
大麻草に含まれるカンナビノイド類はCBD以外にもあり、現在確認されているだけでも114種類ほどはあるといわれています。
まれにある種の植物成分に反応を示す方がいます。
ごくわずかな人ですがアレルギー反応を示すことがあるので、使用前にはパッチテストをしてアレルギー反応を示さないか確認しましょう。
特にアレルギー反応を引き起こしやすい成分がテルペン類なので、テルペン類が含まれていない製品を選ぶことも大切です。
サプリメントやオイルなどで摂取する場合にもCBD以外の成分が含まれていないか確認してください。
日本で販売されている製品ではないと考えられます、THCが含まれている製品は神経系に作用をしてしまうため危険です。
THCは神経への作用が強く、幻覚や幻聴を引き起こすことがある成分です。安全に使用するために「THCフリー」など記載されている製品を選らぶようにしましょう。

▼アレルギーやアトピーに対するCBDの効果

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CBDオイルを使用して瞑想に必要なコンディションを整える


気持ちを落ち着かせる必要性を感じるときには、瞑想をすることもあるでしょう。
瞑想というのは、様々な目的を持って行われるものであり、人によって何のためにやるのか？の部分は異なっています。
しかし、瞑想に対する取り組み方は基本的に多くの人に共通であると言え、目を閉じてリラックスしながら心を休ませるイメージで行うはずです。
そういうやり方を踏まえて瞑想を行うためには、それ相応のコンディションが必要になります。
そのコンディションを作ることができなければ瞑想は上手くいかず、狙った効果も得られないはずです。
ただ、CBDが含まれた製品を使うことでその瞑想がスムーズに行いやすくなる可能性がありますから、覚えておきましょう。

瞑想に必要なコンディションを整えるために必要な存在

瞑想をするためには、それ相応のコンディションを整えないといけません。
そのためにはある物質が重要になりますが、それはアナンダミドと言われているものです。
このアナンダミドは神経物質としての役割を担っていますが、これが分泌されると心の安定に寄与します。
つまり、心が何かに惑わされたりする状況を回避しやすくなり、瞑想に適した精神状態を作ることができるわけです。
そして、このアナンダミドは割と日常的に分泌されることがあります。
それは例えば肉類を食べたときで、その瞬間にこのアナンダミドが分泌されていきます。
したがって、事前に肉を食べておくというのも1つの方法になりますが、肉を毎回食べるというのは割と負担が重いです。
別の方法でもこのアナンダミドを分泌する方法があるため、そちらを考えていくと良いでしょう。
それがCBDが含まれた製品を使うという方法で、こちらの方が日常的に実践することが容易いと感じるはずです。

CBDオイルを使ってアナンダミドの分泌を促進

このアナンダミドに関しては、CBDが分泌を促進する役割を担うことができます。
つまり、CBDオイルなどを摂取することで、このアナンダミドの分泌が加速し、精神が安定する状況が出来上がります。
普通に瞑想を始めても分泌される場合があるのですが、CBDオイルを使った方がより顕著な状態になるでしょう。
事前にCBDオイルを摂取して、心を惑わす存在を消したうえで瞑想を始めると、より効果が高まりやすいです。
瞑想の効果が高まれば、自分が当初設定した目的も達成しやすくなります。
だから、CBDオイルを使用しないで瞑想を始めても一定の効果はあると言えるものの、CBDオイルを使った場合にはその効果は倍増するため、この点は覚えておきましょう。
こういった行為を日常的にすることは頻繁にはないかもしれませんが、瞑想は人間の心身に大きな影響を与えます。
邪念が取り払われたような、そんな感覚になるのではないでしょうか？
瞑想を突きつめると、今までに感じたことがない感覚を手に入れることができ、一種の快感を味わうことも可能です。
人生の新たな境地を切り開くことができる、そのきっかけになる可能性があります。

アナンダミドはセロトニンと同じ働きができる

CBDオイルを利用することでアナンダミドが分泌され、それは瞑想をするにあたって非常に効果的な存在であると言えます。
ただ、このアナンダミドは瞑想をするときのコンディションを整えるためだけのものではありません。
他にも重要な意味を持っており、それがセロトニンと同じ働きができるという点です。
セロトニンとは何か？と言えば、「幸せホルモン」という別名があるように、人間が感じる幸せに関係したホルモンです。
人間の幸福度合いの増加に貢献することができる存在だけに、気分の面でもプラスの効果をもたらすことができます。
したがって、気分の安定とは別に、気分の向上という側面を見出すことが可能です。
瞑想をするときにも役立ちますけど、それ以外でも意味を見出せる存在と言え、より魅力的に感じるのではないでしょうか？
つまり、CBDオイルを摂取することで得られる効果は、想像以上に大きいという評価が可能です。
瞑想する際に役立つだけでなく、日々幸せを実感しながら過ごすためにも使えるため、この点は覚えておくと良いと思います。

▼CBDは瞑想をサポートします

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