CBDオイルを試した方は「リラックスする」「よく眠れる」と話す一方、「覚醒する」「集中力が高まる」と話す人もいます。
リラックスすることと覚醒することは逆の作用です。
どうしてCBDが真逆の作用を示すのでしょうか。
CBDとリラックス・覚醒の関係について解説をしていきます。
CBDやCBDオイルとは
大麻草には少なくとも80種類のカンナビノイドが含まれているといわれていて、CBDはその中の一種です。
大麻草というとマリファナを連想しますが、マリファナの主成分はTHCというカンナビノイドの一種です。
THCには向精神作用があり、日本の法律では規制されています。
それに対し、CBDには向精神作用はなく、日本の法律では規制されていません。
CBDオイルは、油脂にCBDを配合したものです。
ベースとなる油脂には、ココナッツオイル、MCTオイル、ヘンプオイルなどが使用されることが多いです。
CBD製品にはリキッドやカプセルなどもありますが、オイルは手に取りやすい製品といえるでしょう。
ベースとなるオイルの違い、配合濃度の違いなど、さまざまな製品が出回っています。
CBDとエンドカンナビノイドシステム
人間の体にはエンドカンナビノイド（ESC）が備わっています。
ESCは体のバランスを調整するために働く機能で、免疫、運動機能、心肺機能、食欲、睡眠などにかかわっています。
人間の体には内因性カンナビノイドというものも存在しています。
内因性カンナビノイドは体内の受容体（CB1、CB2）に働きかけて、ESCの働きをサポートします。
CBDはカンナビノイド受容体に働きかけてESCにかかわり、さまざまな身体機能のバランスの調整をサポートすることが期待されます。
ストレスの緩和、食欲の調整、睡眠、炎症の抑制など、さまざまな働きへの期待が寄せられています。
これまで数多くの研究論文が発表され、現在もCBDの研究が進められています。
CBDと睡眠・覚醒
睡眠と覚醒は真逆の活動です。
CBDオイルを試した人の中には、「よく眠れるようになった」と話す人もいれば、「集中力が高まった」と話す人もいます。
どうしても同じ物質なのに逆の体験をしているのでしょうか。
ラットを使った実験があります。
ラットに高容量（体重1kgあたり10mg～40mg）のCBDを与えるとラットの睡眠率が増加しました。
低用量を与えた場合には、ラットの睡眠時間が減少をし、起きている時間が長くなりました。
このように、ラットの場合は高容量のCBD投与によって睡眠が促され、低用量の投与の場合には覚醒度が高まると考えられます。
ラットを使った実験なので、この結果がそのまま人間に当てはまるわけではありませんが、人間の場合は使用量によって体への働きが変わると考えられます。
CBDの摂取方法
CBD製品には、いろいろなタイプがあり、摂取方法が異なります。
CBDオイル
舌下投与をするタイプです。
スポイトを使用して舌に数滴を垂らし、90秒ほどそのままの状態を保ちます。
舌の皮膚から吸収させたいので、すぐに飲み込まずにしばらく舌に留めておきます。
その後に飲み込みます。
CBDリキッド
電子タバコで蒸気にして吸引をします。
CBDリキッドには、ミントやカフェなどさまざまなフレーバーがあり、好みにあわせて選ぶことができます。
CBDカプセル
CBDオイルをカプセルに閉じ込めたものです。
カプセルに閉じ込めることで、CBD独特の苦みがわかりにくくなっています。
水やぬるま湯と一緒に飲みます。
CBDを摂取すると眠気が出てくることがあるので、運転前・運転中には摂取をしないでください。
CBDを摂取することで眠気がでることもあれば、集中力が増すこともあり、時間帯にあわせて摂取することが上手な利用方法です。
寝つきが悪いときには就寝前に摂取するとよいでしょう。
集中して作業をしたいといったときには、仕事中などに摂取するとよいでしょう。
仕事中には周りの人の視線があるので、CBDリキッドだと使いにくいかもしれません。
CBDオイルやCBDカプセルだと職場でも摂取をしやすいです。
カプセルなら持ち運びもしやすくなっています。
